+374 98 93 06 98 hov-bakh@mail.ru

Blog Posts

Աշխատամոլությունը հոգեկան վտանգավոր խանգարում է

Իսպանացի մասնագետները Կալստելյեն-դե-լա-Պլանա քաղաքում գտնվող Հայմե առաջինի անվան համլասարանից հավաստիացնում են` աշխատամոլությունը հոգեկան վտանգավոր խանգարում է:   Այն կարող է օգտակար լինել միայն երկրի էկոնոմիկայի զարգացման համար, սակայն առողջությունն այս դեպքում խիստ տուժում է: Փորձագետների կարծիքով աշխատամոլ կարելի է անվանել այն մարկանց, ովքեր սիրում են աշխատել անսահման շատ և պահանջված […]

Առողջությունը պայմանավորված է մեր ընկերներով

Իսկական ընկերները «ճանապարհին ընկած չեն», դրա համար էլ պետք է պահպանել և չվիճել նրանց հետ: Բացի այդ, ինչպես պարզվել է, հենց ընկերներն են  օգնում  հաղթահարել ոչ միայն դժվար իրավիճակները, այլև հիվանդությունները:   Ամերիկացի գիտնականները մի շարք հետազոտություններ են կատարել, որոնցում պարզվել է, որ ընկերների առկայությունն օգնում է հիվանդներին   հաղթահարել […]

Դեպրեսիան ձմռանը. ինչպես պայքարել

Եղանակային մելամաղձության դեմ պայքարելու համար մի քանի մեթոդներ գոյություն ունեն: Ցուրտ եղանակներին հաճախ է պատահում, որ մարդն իրեն թույլ է զգում: Որովհետև ցերեկվա տևողությունը շատ կարճ է, օդի ջերմաստիճանն էլ ցածր:   Հոգնածության նշանները և ակտիվ կյանքի հանդեպ հետաքրքրության կորուստը վկայում են եղանակային աֆեկտիվ խանգարումների համախտանիշի  հակվածության մասին: Համախտանիշը դեպրեսիայի […]

Սովորեք ներել

Ձեր կյանքում եղել են մարդիկ, ովքեր ինչ-որ ժամանակ վիրավորել են ձեզ և արդեն քանի տարի է, չեք կարողանում մոռանալ: Խորհելու առիթ են տալիս այն զգացողությունները, որոնք ձեր մեջ են, ավելի շուտ ոչ թե վիրավորողին են խանգարում, այլ ձեզ` զրկելով հանգստից ու վնասելով սեփական առողջությանը:   Գուցե ժամանակն է սովորել ներելու […]

Slide

Թաքնված վիրավորանք

Դուք որևէ մեկից նեղացա՞ծ եք։ Իսկ գիտե՞ք, որ դա կարող է ոչ միայն վատ տրամադրության պատճառ դառնալ, այլև նպաստել գլխացավի և պարանոցային շրջանում ցավերի ու ստամոքսի խանգարումների առաջացմանը։   Այդ իսկ պատճառով, խորհուրդ է տրվում լարվածությունն ու վիրավորանքը չթաքցնել, այլ փորձել ձերբազատվել դրանցից շնչառական վարժությունների օգնությամբ։ Շնչեք որովայնով. ներշնչելիս հնարավորինս […]

Slide

Ի՞նչ հողի վրա են առաջանում կոնֆլիկտները և ինչպե՞ս խուսափել

Մենք բոլորս խաղաղասեր մարդիկ ենք, օժտված ենք իրավիճակներին լիովին համապատասխան գնահատական տալու և երկխոսության գնալու կարողությամբ։ Սակայն կյանքում ամեն բան պատահում է, և հարց է առաջանում`  ինչպե՞ս վարվել, եթե, այնուամենայնիվ, կոնֆլիկտային իրավիճակ է ստղեծվել։   Ինչպե՞ս պետք է մարդն իրեն դրսևորի, եթե ուզում է կոնֆլիկտը հաղթահարել և միևնույն ժամանակ չկորցնել […]

Slide

ԱՂՑԱՆ ԲՐՆՁՈՎ ԵՎ ՀԱՎԻ ՄՍՈՎ

ՊԱՀԱՆՋՎՈՒՄ Է։ . 200գ հավի ապխտած միս . 100գ եփած բրինձ . 100գ անանաս . 150գ հազար . 2ճ.գ. կիտրոնի հյութ . 4ճ.գ. մայոնեզ . 2ճ.գ. կտրտած ընկույզը . աղացած սև պղպեղ . աղ ՊԱՏՐԱՍՏՄԱՆ ԵՂԱՆԱԿԸ Հավի միսը և անանասը կտրատել բարակ շերտերով։ Հազարը բարակ կտրատել։ Բրինձը միացնել պատրաստած բաղադրիչներին, […]

Slide

ԱՂՑԱՆ ԽՈԶԻ ՄՍՈՎ

ՊԱՀԱՆՋՎՈՒՄ Է։ . 200գ խոզի միս . 1 բազուկ . 1-2 խնձոր . 100գ նեխուր . 100գ ընկույզ . 4ճ.գ. բուսական յուղ . հազար . 2ճ.գ. քացախ . 2 ձվի դեղնուց . 1/2թ.գ. շաքարավազ . 1/2թ.գ. մանանեխ . 100գ մաղադանոսի և նեխուրի արմատ . դափնու տերև . աղ, աղացած սև […]

Slide

ԱՂՑԱՆ ԽՈԶԱՊՈՒԽՏՈՎ

ՊԱՀԱՆՋՎՈՒՄ Է։ . 300գ խոզապուխտ . 4 եփած ձու . 1 թթու վարունգ . 50գ մանր վարունգ . 100գ ամսեկան բողկ . 50գ անկորիզ ձիթապտուղ . 2 եփած կարտոֆիլ . 0.5 բաժակ մայոնեզ . 1 լոլիկ . կանաչի ՊԱՏՐԱՍՏՄԱՆ ԵՂԱՆԱԿԸ։ Մթերքներից կտրատել տարբեր մեծության օղակներ,իրար վրա դասավորել՝ մեծից փոքր հերթականությամբ։ […]

Slide

ՁԿԱՆ ԱՂՑԱՆ ԽՅՈՒՍՈՎ

ՊԱՀԱՆՋՎՈՒՄ Է։ . 200գ եփած ձկան միս . 100գ պանիր . 1 գլուխ սոխ . 1-2 վարունգ . 2 լոլիկ . 4ճ.գ. մայոնեզ . 1թ.գ. քացախ . 0.5 բաժակ մայոնեզ . 2ճ.գ. ձիթապտղի յուղ . աղ,աղացած սև պղպեղ . սամիթ ՊԱՏՐԱՍՏՄԱՆ ԵՂԱՆԱԿԸ։ Ձկան միսը,վարունգը,լոլիկները կտրատել մանր խորանարդներով։ Սոխը մանր կտրատել։ […]