+374 98 93 06 98 hov-bakh@mail.ru

Բռունցքը սեղմելիս հիշողությունը լավանում է

Մասնագետները խորհուրդ են տալիս հիշողությունը «վերալիցքավորելու»  համար սեղմել բռունցքը: Այն ակտիվացնում է գլխուղեղի այն հատվածը, որը պատասխանատու է հիշելու համար: Գիտնականների անցկացրած փորձին  մասնակցել են կամավորների հինգ խումբ: Բոլորին առաջարկվել է հիշել 72 բառից կազմված ցուցակը, որի ժամանակ կամավորները որքան հնարավոր է ուժգին պետք է սեղմեին ձեռքում պահած փոքրիկ գնդակը: […]

Որտեղ են կուտակվում բացասական հույզերը

Մի տեսություն կա, որի համաձայն ցանկացած հիվանդություն` հարբուխ, թե՝ քաղցկեղ, բանականությունը, մարմինն ու հույզերը միավորող համակարգում առաջացած խանգարման ազդանշան է: Ասում են` բացասական հույզերը կուտակվում են կենսականորեն կարևոր օրգանում` լյարդում, որի առողջությունը կախված է նաև մարդու հոգեկան հավասարակշռությունից: Աշխարհընկալման մետաֆիզիկական տեսանկյունից լյարդն այն ամբարն է, որտեղ կուտակվում է զսպված զայրույթը: […]

Որտեղ են կուտակվում բացասական հույզերը

Մի տեսություն կա, որի համաձայն` ցանկացած հիվանդություն` հարբուխ թե քաղցկեղային ուռուցք, բանականությունը, մարմինն ու հույզերը միավորող համակարգում առաջացած խանգարման ազդանշան է: Ասում են` բացասական հույզերը կուտակվում են կենսականորեն կարևոր օրգանում` լյարդում, որի առողջությունը կախված է նաև մարդու հոգեկան հավասարակշռությունից: Աշխարհընկալման մետաֆիզիկական տեսանկյունից լյարդն այն ամբարն է, որտեղ կուտակվում է զսպված […]

Ծիծաղը նպաստում է առողջությանը

Քեզ ճնշված ես զգում: Ուղղակի ժպտա և վատ տրամադրությունը կկորչի: Մի ամաչիր լիաթոք ծիծաղել և շուտով կնկատես, թե ինպես է փոխվում քո կյանքն ու առողջությունը: Ծիծաղը ոչ միայն օգտակար է տրամադրությունը բարձրացնելու, այլև առողջության համար:   Մարդիկ, ովքեր սիրում են ծիծաղել, քիչ են հիվանդանում, հազվադեպ են ջղաձգվում և չգիտեն, թե […]

Դեպրեսիա

Մարդիկ հաճախ իրենց վատ տրամադրությունն արտահայտելու համար օգտագործում են դեպրեսիա, ընկճախտ, ընկճվածություն, տխրություն, թախծոտություն բառերը, սակայն դեպրեսիան ավելին է, քան պարզապես նշված զգացումները: Դեպրեսիան հիվանդություն է:   Դեպրեսիայի վիճակը կարող է ի հայտ գալ հոգեկան ամենատարբեր հիվանդությունների ժամանակ` նևրոզներ, շիզոֆրենիա, մանիակալ-դեպրեսիվ փսիխոզ, ծերունական փսիխոզներ, էպիլեպսիա, ալկոհոլամոլություն, թմրամոլություն և այլն: Որպես […]

Աշխատամոլությունը հոգեկան վտանգավոր խանգարում է

Իսպանացի մասնագետները Կալստելյեն-դե-լա-Պլանա քաղաքում գտնվող Հայմե առաջինի անվան համլասարանից հավաստիացնում են` աշխատամոլությունը հոգեկան վտանգավոր խանգարում է:   Այն կարող է օգտակար լինել միայն երկրի էկոնոմիկայի զարգացման համար, սակայն առողջությունն այս դեպքում խիստ տուժում է: Փորձագետների կարծիքով աշխատամոլ կարելի է անվանել այն մարկանց, ովքեր սիրում են աշխատել անսահման շատ և պահանջված […]

Առողջությունը պայմանավորված է մեր ընկերներով

Իսկական ընկերները «ճանապարհին ընկած չեն», դրա համար էլ պետք է պահպանել և չվիճել նրանց հետ: Բացի այդ, ինչպես պարզվել է, հենց ընկերներն են  օգնում  հաղթահարել ոչ միայն դժվար իրավիճակները, այլև հիվանդությունները:   Ամերիկացի գիտնականները մի շարք հետազոտություններ են կատարել, որոնցում պարզվել է, որ ընկերների առկայությունն օգնում է հիվանդներին   հաղթահարել […]

Դեպրեսիան ձմռանը. ինչպես պայքարել

Եղանակային մելամաղձության դեմ պայքարելու համար մի քանի մեթոդներ գոյություն ունեն: Ցուրտ եղանակներին հաճախ է պատահում, որ մարդն իրեն թույլ է զգում: Որովհետև ցերեկվա տևողությունը շատ կարճ է, օդի ջերմաստիճանն էլ ցածր:   Հոգնածության նշանները և ակտիվ կյանքի հանդեպ հետաքրքրության կորուստը վկայում են եղանակային աֆեկտիվ խանգարումների համախտանիշի  հակվածության մասին: Համախտանիշը դեպրեսիայի […]

Սովորեք ներել

Ձեր կյանքում եղել են մարդիկ, ովքեր ինչ-որ ժամանակ վիրավորել են ձեզ և արդեն քանի տարի է, չեք կարողանում մոռանալ: Խորհելու առիթ են տալիս այն զգացողությունները, որոնք ձեր մեջ են, ավելի շուտ ոչ թե վիրավորողին են խանգարում, այլ ձեզ` զրկելով հանգստից ու վնասելով սեփական առողջությանը:   Գուցե ժամանակն է սովորել ներելու […]

Slide

Թաքնված վիրավորանք

Դուք որևէ մեկից նեղացա՞ծ եք։ Իսկ գիտե՞ք, որ դա կարող է ոչ միայն վատ տրամադրության պատճառ դառնալ, այլև նպաստել գլխացավի և պարանոցային շրջանում ցավերի ու ստամոքսի խանգարումների առաջացմանը։   Այդ իսկ պատճառով, խորհուրդ է տրվում լարվածությունն ու վիրավորանքը չթաքցնել, այլ փորձել ձերբազատվել դրանցից շնչառական վարժությունների օգնությամբ։ Շնչեք որովայնով. ներշնչելիս հնարավորինս […]