+374 98 93 06 98 hov-bakh@mail.ru

Author:

ՄԱԶԵՐԻ ԽՆԱՄՔՆ ԸՍՏ ԱՐՏԱՔԻՆԻ

Գիտնականները վաղուց են ապացուցել այն փաստը, որ մազերի վիճակն ու արտաքին տեսքը մեծապես կախված է արտաքինի այն տիպից, որը բնորոշ է դրանց տիրոջը։ Որոշեք ձեր տիպն ու հետևեք խորհուրդներին, որոնք կօգնեն ճիշտ խնամել մազերը։ Տեսակ – 1 Կազմվածքը — Ամուր, գիրության հակված, լավ զարգացած մկաններով, բավականին լայն ուսերով ու կրծքավանդակով, […]

ԼՐԱՑՐԵՔ ՎԻՏԱՄԻՆՆԵՐԻ ՊԱԿԱՍԸ

Որքան շատ է «այո» պատասխանը, այնքան քիչ է այդ վիտամինը ձեր օրգանիզմում։ Վիտամին A Մաքուր դեմք և անթերի եղունգներ 1. Կիսախավարի ժամանակ ձեր տեսողությունը թուլանում է։ 8 2. Աչքերը կորցրել են փայլը։ 3. Մաշկը չորանում է, թեփոտում, հայտնվում են նոր կնճիռներ։ 4. Շրթունքները ճաքում են։ 5. Չի հաջողվում ազատվել բշտիկներից։ […]

ԱԶԱՏՎԵՔ ԱՎԵԼՈՐԴ ԿԻԼՈԳՐԱՄՆԵՐԻՑ

Առաջին կանոն — Որպեսզի նորմալ նյութափոխանակություն ունենաք, ամեն օր պետք է լավ նախաճաշեք։ Երկրորդ կանոն — Կերեք հաճախակի, բայց քիչ, հաշվեք կալորիաները։ Դա կօգնի ձեզ պահպանել էներգիայի անփոփոխ մակարդակն օրվա ընթացքում։ Երրորդ կանոն — Կրճատեք ճարպերի օգտագործումը։ Դրանք մարսելու ընթացքում օրգանիզմն ավելի քիչ կալորիա է ծախսում, քան ածխաջրերի։ Չորրորդ կանոն […]

Էներգիայի տասը աղբյուր

1. Զբոսնիր մաքուր օդում: Նվազագույն տևողությունը 30 րոպե: 2. Ո՛չ կոնֆետներին, այո՛ ընկույզին: Վերջինիս տված էներգիան քեզ երկար ժամանակ կբավարարի: 3. Հոտ քաշիր անանուխից: Դրա հոտը խթանում է եռվորյակ ջիլի աշխատանքն ու քեզ անմիջապես «մարտական պատրաստվածություն» հաղորդում: 4. Ինքդ քեզ համար մերսում կազմակերպիր: 15–20 վայրկյան մերսիր ականջներդ: Դրանց վրա հատուկ […]

ՕՐԻՆԱԿԵԼԻ ԿԵՐԱԿՐԱՑԱՆԿ ԲԵՌՆԱԹԱՓՄԱՆ ՕՐՎԱ ՀԱՄԱՐ

Ուտեստները կերեք ցանկացած հերթականությամբ՝ 1,5–2 ժամը մեկ, դա հնարավորություն կտա խուսափելու քաղցի նոպաներից: Սննդի ընդունումը կարող եք լրացնել 1 բաժակ սառը, թույլ գազավորված հանքային ջրով:  1 բաժակ սառեցրած բնական յոգուրտ (այն 2–3 ժամ դրեք սառնարանում), սմուսիս, մի կտոր չորացած կեքս:  100 գ կաթնային պաղպաղակ, տանձ, 1 բաժակ թուրինջի […]

Ի՞նչ չարժե անել

Մի ստիպեք երեխային զբաղվել ձեր չիրականացած երազանքով: Եթե մի ժամանակ երազել եք գեղարվեստական մարմնամարզությամբ զբաղվել, բժիշկ կամ երաժիշտ դառնալ, մի ստիպեք երեխային այդ 97 ճանապարհն ընտրել, որպեսզի իրականացնի ձեր երազանքը: Երեխան ձեր շարունակությունը չէ, այլ առանձին անհատականություն: Մերժելի է նաև, եթե ծնողները ստիպում են երեխային շարունակել ընտանեկան մասնագիտությունը: Հասկանալի է, […]

ԽԶԲԶԱՆՔՆԵՐ ԹՂԹԻ ՎՐԱ

Այդ խզբզանքները կարող են ջրի երես հանել մեր իսկական զգացմունքները և վերաբերմունքն այս կամ այն խնդրին, չեն թողնի, որ ձախողվենք, կհուշեն իրավիճակից դուրս գալու ելքը: Զարմանալի բան է, մենք կարող ենք լսել մի բան, մտածել բոլորովին այլ բանի մասին և միաժամանակ բլոկնոտի թերթերին կամ ոչ պետքական փաստաթղթի լուսանցքներում նկարել մի […]

ԱՂՑԱՆ «ՍԻՐՈՂԱԿԱՆ»

Անհրաժտ են՝  0,5 կգ կաղամբ  1 գազար  1 խնձոր  1–2 գդալ կիտրոնի հյութ  ձեթ՝ ըստ ճաշակի (կամ թթվասեր, կամ մայոնեզ)  200 գ պահածոյացված եգիպտացորեն  1 տուփ տարեկանի պաքսիմատ  աղ՝ ըստ ճաշակի Խնձորը լվանալ, միջուկը հեռացնել, մանրացնել, խոշորատամ քերիչով կամ կտրտել ձողիկներով: Վրան […]

«Կարող եք տեղափոխվել մեզ մոտ ապրելու»

Ամենաանհարկի նախադասություն, որ երբևէ կարելի է լսել հարսի կամ փեսայի շուրթերից: Ընտանեկան հոգեբանները վաղուց միաբերան հավաստիացնում են՝ նորապսակները պետք է առանձին ապրեն: Համատեղ կյանքն արդարացվում է միայն ծայրահեղ դեպքերում (օրինակ՝ ծնողներից մեկի լուրջ հիվանդությունը կամ կենցաղային խնդիրների անլուծելիությունը): Խոհանոցային վեճերը կարող են փչացնել երկու սերնդի ներկայացուցիչների ամենալավ հարաբերություններն անգամ: Անտեսեք […]

Փոխի՛ր ճաշացուցակդ

Տարվել ես ածխաջրերով: Բայց դու այդ հարցում միակը չես: Ավելին՝ քո ամենօրյա ուտելիքի կեսը պետք է ածխաջրերից կազմված լինի: Բայց նախապատվությունը պետք է տալ ածխաջրային բարդ միացություններին, որոնք պարունակվում են մրգերի ու բանջարեղենի մեջ: «Անօգուտ» ածխաջրերը հիմնականում մակարոնեղենի, սպիտակ հացի և քաղցրեղենի մեջ է պարունակվում: Դրանք ընդունելուց հետո արյան մեջ […]