Աղի վնասն ու օգուտը — Hov-Bakh
+374 98 93 06 98 hov-bakh@mail.ru

Աղի վնասն ու օգուտը

Նատրիումն իրապես  արժանի չէ իր շուրջ ստեղծվածաղմուկին, քանի որ խոլեստերինի նման այն նույնպես շատ անհրաժեշտ է օրգանիզմի նորմալ գործունեության համար , պարզապես` չափավոր: Այնպես որ աղի միայն բացասական ազդեցությունների  մասին խոսելը ճիշտ չէ:Նատրիումն օրգանիզմում կարգավորում է հեղուկի մակարդակը` ջուրն ուղարկելով  բջիջներին և մյուս հյուսվածքներին, հավասարակշռում է մյուս  հանքանյութերը (էլեկտրոլիտներ), կանխում է մկանային ջղաձգումները:  Նատրիումի համարժեք քանակն  ապահովում է  մկանների  շարժունակությունը:Նատրիումի պակասը կարող է ոտքերի մկաններում  ցավեր առաջնել:                                          Նատրիումի օրական անհրաժեշտ  չափաքանակը  կազմում է 2400մգ, որը կարելի է ստանալ 0.5թ գդալ աղից: Պնդումներն այն մասին, որ նատրիումը  զարկերակային ճնշման բարձրացման հիմնական մեղավորն է, այսօր  այնքան էլ միանշանակ չեն: Այն իսկապես ազդեցություն թողնում է ճնշման վրա, սակայն դրա միակ մեղավորը չե: Կան մի շարք այլ գործոններ ևս, որոնցից են գիրությունը, ֆիզիկական ակտիվության պակասը, ալկոհոլը, կալիումի, կալցիումի, մագնեզիումի պակասը, որոնք կարգավորում են ճնշումը: Ճննշման խնդիր չուենալու դեպքում նատրումն այդքան էլ սարսափելի չէ: 

Comments