+374 98 93 06 98 hov-bakh@mail.ru

Մեր Մասին

Ապրելով դժվարին սոցիալ-հոգեբանական պայմաններում` մարդիկ ժամանակ առ ժամանակ բախվում են տարբեր խնդիրների, կորցնում հոգու և մարմնի ներդաշնակությունը` դառնալով դյուրագրգիռ, անհանգիստ, և հաճախ նման իրավիճակը թվում է անկառավարելի: Hov_Bakh.am ը կայք է,որի նպատակն է հասարակությանը փոխանցել օգտակար և անհրաժեշտ տեղեկատվություն:Մեր կայքում դուք կգտնեք ձեզ հուզող հարցերի պատասխաններ,օգտակար խորհուրդներ,հոգեբանության վերաբերյալ բազմաթիվ հոդվածներ,առակներ,աֆորիզմներ և հետաքրքրաշարժ նյութեր:Հաճելի ժամանց եմ մաղթում բոլոր ընթերցողներին-ցանկանալով հոգու և մարմնի ներդաշնակություն:

Մեր Ծառայությունները

Ունե՞ք հոգեբանական խնդիրներ, գտնվու՞մ եք անելանելի վիճակում, մի՛ հուսահատվեք, մենք կօգնենք ձեզ գտնել արդյունավետ լուծումներ: Մեր հոգեբանական ծառայությունները նպաստում են ինքնաճանաչմանը, ինքնակատարելագործմանն ու կյանքի որակի բարելավմանը: Մենք իրականացնում ենք հոգեբանական խորհրդատվություն, հոգեվերլուծություն և հոգեթերապիա 14 տարեկանից բարձր անձանց համար, եթե առկա են.

Ներանձնային և միջանձնային կոնֆլիկտներ

Ցածր ինքնագնահատական

Շփման հետ կապված դժվարություններ

Տրամադրության անկում, Ընկճվածություն

Տագնապայնություն, Ագրեսիվություն, Նևրոզներ

Կպչուն մտքեր, Վախեր, Ֆոբիաներ

Ինչու Աշխատել Մեզ Հետ

Բարձրակարգ Մասնագետները Կդարձնեն Անհնարինը Հնարավոր

Կապ Հաստատել

Հոդված 1

Չափազանց տարվածությունը ինտերնետով բազմաթիվ մարդկանց ստիպում է օր օրի ավելի շատ ժամանակ անցկացնել ցանցում: Հոգեբանները տարակարծության մեջ են` արդյոք կարելի է խոսել ևս մեկ կախվածության տեսակի մասին: «Ինտերնետային կախվածության» թեման ակտիվ քննարկումների փուլում է այսօր: Այն հաճախ բնորոշվում է որպես հիվանդություն կամ ախտանշան (Internet Addiction Disorder կամ IAD): Ահա 10 նախանշան.

Կարդալ ավելին

Հոդված 2

Անկախ նրանից օժտված ես դու, տաղանդավոր, թե պարզապես ունես մեծ կամ փոքր ձիրք, առանց աշխատանքի, ջանասիրության չես կարող: Պահանջվում է ջանք և կազմակերպվածություն: Եթե այս ամենի հետ նաև տաղանդավոր ես, ապա կհայտնվես գագաթում: Եթե գտնում ես, որ ծույլ ես, ոչ այնքան աշխատասեր, ապա պիտի սովորես պլանավորել ժամանակդ: Պետք է շատ բան անել քիչ ժամանակում և լրացուցիչ ժամանակ ազատել նոր կարևոր ու հետաքրքիր գործերի համար:

Կարդալ ավելին

Հոդված 3

Դուք ցանկանում եք հասնել հոգեկան հավասարակշռության, հաղթահարել ներքին հակասությունները, հարթել միջանձնային հարաբերությունները… Իհարկե, ցանկանում եք: Բոլորն են դա ուզում… Հաշտվել ինքդ քեզ և շրջապատի հետ, հոգեկան հանգստություն ունենալ: Այդ ժամանակ և միմիայն այդ ժամանակ կնահանջեն տարատեսակ հիվանդություններն ու մեծ ու փոքր տհաճությունները: Ահա խորհուրդների մի շարք.

Կարդալ ավելին

ԵՐՋԱՆԿՈՒԹՅՈՒՆԸ ԽՆԴԻՐՆԵՐԻ ԲԱՑԱԿԱՅՈՒԹՅՈՒՆԸ ՉԷ, ԱՅԼ ԴՐԱՆՔ ՀԱՂԹԱՀԱՐԵԼՈՒ ՈՒՆԱԿՈՒԹՅՈՒՆԸ

ՄԱԶԵՐԻ ԽՆԱՄՔՆ ԸՍՏ ԱՐՏԱՔԻՆԻ

Գիտնականները վաղուց են ապացուցել այն փաստը, որ մազերի վիճակն ու արտաքին տեսքը մեծապես կախված է արտաքինի այն տիպից, որը բնորոշ է դրանց տիրոջը։ Որոշեք ձեր տիպն ու հետևեք խորհուրդներին, որոնք կօգնեն ճիշտ խնամել մազերը։ Տեսակ – 1 Կազմվածքը — Ամուր, գիրության հակված, լավ զարգացած մկաններով, բավականին լայն ուսերով ու կրծքավանդակով, […]

ԼՐԱՑՐԵՔ ՎԻՏԱՄԻՆՆԵՐԻ ՊԱԿԱՍԸ

Որքան շատ է «այո» պատասխանը, այնքան քիչ է այդ վիտամինը ձեր օրգանիզմում։ Վիտամին A Մաքուր դեմք և անթերի եղունգներ 1. Կիսախավարի ժամանակ ձեր տեսողությունը թուլանում է։ 8 2. Աչքերը կորցրել են փայլը։ 3. Մաշկը չորանում է, թեփոտում, հայտնվում են նոր կնճիռներ։ 4. Շրթունքները ճաքում են։ 5. Չի հաջողվում ազատվել բշտիկներից։ […]

ԱԶԱՏՎԵՔ ԱՎԵԼՈՐԴ ԿԻԼՈԳՐԱՄՆԵՐԻՑ

Առաջին կանոն — Որպեսզի նորմալ նյութափոխանակություն ունենաք, ամեն օր պետք է լավ նախաճաշեք։ Երկրորդ կանոն — Կերեք հաճախակի, բայց քիչ, հաշվեք կալորիաները։ Դա կօգնի ձեզ պահպանել էներգիայի անփոփոխ մակարդակն օրվա ընթացքում։ Երրորդ կանոն — Կրճատեք ճարպերի օգտագործումը։ Դրանք մարսելու ընթացքում օրգանիզմն ավելի քիչ կալորիա է ծախսում, քան ածխաջրերի։ Չորրորդ կանոն […]

Էներգիայի տասը աղբյուր

1. Զբոսնիր մաքուր օդում: Նվազագույն տևողությունը 30 րոպե: 2. Ո՛չ կոնֆետներին, այո՛ ընկույզին: Վերջինիս տված էներգիան քեզ երկար ժամանակ կբավարարի: 3. Հոտ քաշիր անանուխից: Դրա հոտը խթանում է եռվորյակ ջիլի աշխատանքն ու քեզ անմիջապես «մարտական պատրաստվածություն» հաղորդում: 4. Ինքդ քեզ համար մերսում կազմակերպիր: 15–20 վայրկյան մերսիր ականջներդ: Դրանց վրա հատուկ […]

ՕՐԻՆԱԿԵԼԻ ԿԵՐԱԿՐԱՑԱՆԿ ԲԵՌՆԱԹԱՓՄԱՆ ՕՐՎԱ ՀԱՄԱՐ

Ուտեստները կերեք ցանկացած հերթականությամբ՝ 1,5–2 ժամը մեկ, դա հնարավորություն կտա խուսափելու քաղցի նոպաներից: Սննդի ընդունումը կարող եք լրացնել 1 բաժակ սառը, թույլ գազավորված հանքային ջրով:  1 բաժակ սառեցրած բնական յոգուրտ (այն 2–3 ժամ դրեք սառնարանում), սմուսիս, մի կտոր չորացած կեքս:  100 գ կաթնային պաղպաղակ, տանձ, 1 բաժակ թուրինջի […]

Ի՞նչ չարժե անել

Մի ստիպեք երեխային զբաղվել ձեր չիրականացած երազանքով: Եթե մի ժամանակ երազել եք գեղարվեստական մարմնամարզությամբ զբաղվել, բժիշկ կամ երաժիշտ դառնալ, մի ստիպեք երեխային այդ 97 ճանապարհն ընտրել, որպեսզի իրականացնի ձեր երազանքը: Երեխան ձեր շարունակությունը չէ, այլ առանձին անհատականություն: Մերժելի է նաև, եթե ծնողները ստիպում են երեխային շարունակել ընտանեկան մասնագիտությունը: Հասկանալի է, […]

ԽԶԲԶԱՆՔՆԵՐ ԹՂԹԻ ՎՐԱ

Այդ խզբզանքները կարող են ջրի երես հանել մեր իսկական զգացմունքները և վերաբերմունքն այս կամ այն խնդրին, չեն թողնի, որ ձախողվենք, կհուշեն իրավիճակից դուրս գալու ելքը: Զարմանալի բան է, մենք կարող ենք լսել մի բան, մտածել բոլորովին այլ բանի մասին և միաժամանակ բլոկնոտի թերթերին կամ ոչ պետքական փաստաթղթի լուսանցքներում նկարել մի […]

ԱՂՑԱՆ «ՍԻՐՈՂԱԿԱՆ»

Անհրաժտ են՝  0,5 կգ կաղամբ  1 գազար  1 խնձոր  1–2 գդալ կիտրոնի հյութ  ձեթ՝ ըստ ճաշակի (կամ թթվասեր, կամ մայոնեզ)  200 գ պահածոյացված եգիպտացորեն  1 տուփ տարեկանի պաքսիմատ  աղ՝ ըստ ճաշակի Խնձորը լվանալ, միջուկը հեռացնել, մանրացնել, խոշորատամ քերիչով կամ կտրտել ձողիկներով: Վրան […]

«Կարող եք տեղափոխվել մեզ մոտ ապրելու»

Ամենաանհարկի նախադասություն, որ երբևէ կարելի է լսել հարսի կամ փեսայի շուրթերից: Ընտանեկան հոգեբանները վաղուց միաբերան հավաստիացնում են՝ նորապսակները պետք է առանձին ապրեն: Համատեղ կյանքն արդարացվում է միայն ծայրահեղ դեպքերում (օրինակ՝ ծնողներից մեկի լուրջ հիվանդությունը կամ կենցաղային խնդիրների անլուծելիությունը): Խոհանոցային վեճերը կարող են փչացնել երկու սերնդի ներկայացուցիչների ամենալավ հարաբերություններն անգամ: Անտեսեք […]

Փոխի՛ր ճաշացուցակդ

Տարվել ես ածխաջրերով: Բայց դու այդ հարցում միակը չես: Ավելին՝ քո ամենօրյա ուտելիքի կեսը պետք է ածխաջրերից կազմված լինի: Բայց նախապատվությունը պետք է տալ ածխաջրային բարդ միացություններին, որոնք պարունակվում են մրգերի ու բանջարեղենի մեջ: «Անօգուտ» ածխաջրերը հիմնականում մակարոնեղենի, սպիտակ հացի և քաղցրեղենի մեջ է պարունակվում: Դրանք ընդունելուց հետո արյան մեջ […]